健身鸡胸肉怎么做

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健身鸡胸肉的做法：

材料：

- 鸡胸肉

鸡胸

- 盐

- 黑胡椒粉

- 橄榄油

步骤：

1. 先将鸡胸肉洗净，用厨房纸巾擦干水分。

2. 在鸡胸肉两面撒上适量的盐和黑胡椒粉。按压鸡胸肉，让调味料均匀渗透入肉里。

3. 可以加一些低卡烹饪油（如橄榄油）在锅里加热，加热到适当温度后，放入鸡胸肉，煎煮8-10分钟。

4. 翻面并用锅盖盖好，再等待8-10分钟煎至鸡肉熟透。

5. 出锅前，用厨房纸巾擦拭去除多余的油脂。

6. 装盘即可享用。可以搭配一些新鲜蔬菜或水果，更加营养健康。