糯米什么营养

亚洲

糯米是一种传统的亚洲食品，通常用于制作粽子、汤圆、饭团等传统美食。糯米是一种富含复合碳水化合物和蛋白质的食物。它还含有丰富的维生素B族，如硫胺素、核黄素和烟酸，这对于身体健康和维持神经系统的正常功能很重要。此外，糯米还含有丰富的维生素E、K、铁、锰、锌等矿物质，有助于减轻体内炎症、维护肠胃道健康、改善心血管健康等。总之，糯米是一种营养丰富的食品，对于身体健康具有积极作用。