中暑
中暑时应该迅速采取以下措施：
1. 立刻进入阴凉处：如果在户外、阳光暴晒之下，应该尽快找到遮蔽阳光的阴凉处，避免继续暴晒。如果在室内，打开空调、电扇或者开窗通风调节室内温度。
2. 补充水分：中暑后需要迅速补充水分，可以适量饮用温水和盐水、糖水等，避免过量饮用冰水或饮料，以免引起胃肠不适。
空调
3. 休息：
中暑后要尽快休息，避免剧烈运动或者长时间站立。
4. 降温：可以用毛巾沾凉水敷在头部、颈部、手腕等血管丰富的地方，或者用冰块敷在脖子后方，帮助身体降温。
5. 就医：如果出现头痛、恶心、呕吐等中暑严重症状，应该立刻就医。需要及时采取治疗措施，以避免对身体造成更大的损害。
