补钙多了会怎么样

如果摄入过多钙，可能会导致超钙血症，即血液中钙含量过高。这可能会导致消化系统问题（如便秘和腹泻）、脱钙和骨质疏松、肾脏结石形成、心血管疾病等健康问题。建议遵循建议摄入量，根据自身情况适量补钙，尤其是对于老年人和孕妇来说，高钙饮食和补充钙剂的过度使用需要特别小心。