2023年01月26日
脂肪肝的食物应该尽量选择低脂、低糖的健康饮食,包括以下几类:
1.高纤维水果和蔬菜:苹果、梨、草莓、菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜、洋葱等
2.整粮类食物:全麦面包、糙米、燕麦、大麦、全麦面、全麦粉等
3.低脂蛋白质食物:鱼类、豆类、鸡蛋、瘦肉、低脂奶制品等
4.富含抗氧化剂和维生素E的食物:坚果、豆类、绿茶、橄榄油等
5.低糖饮食:控制糖分摄入,减少糖分摄入对肝脏的影响。
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