甘油三酯偏高脂肪肝怎么办

甘油三酯偏高和脂肪肝通常是由不健康的生活方式引起的，如高脂肪、高糖、高卡路里饮食、缺乏运动和饮酒等。因此，下面是一些治疗甘油三酯高和脂肪肝的建议：

1.更改饮食习惯。减少高糖、高脂肪和高卡路里食物的摄入，增加富含健康脂肪和蛋白质的食物，如鱼类、坚果、豆类和鸡肉等。

2.锻炼身体。加强锻炼，每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如步行、慢跑、游泳等。

3.减少饮酒。饮酒会导致甘油三酯升高和脂肪肝，尽量减少饮酒或者戒酒。

4.减肥。如果身体超重或肥胖是导致脂肪肝和高甘油三酯的主要原因之一，减轻体重将能够显著改善这些问题。

5.药物治疗。在严重的情况下，医生可能会开出降低甘油三酯的药物来控制它，如贝特类药物和维生素B3等。

最重要的是，尽可能减少不健康的生活方式是解决高甘油三酯和脂肪肝的最好方法之一。 如果出现严重的症状和并发症，应立即向医生寻求帮助。