经常感冒怎么办？吃了抵抗力的药也没用

维生素

1. 增强免疫力：日常饮食中多摄取维生素C，锌等营养物质。注意保持良好的作息，充足的睡眠和适量的运动可以增强免疫力。

2. 避免感冒病毒的传播：勤洗手，尽量避免人群拥挤的场所等。

3. 养成良好的卫生习惯：将家庭环境保持干燥，开窗通风，勤换洗被褥等。

睡眠

4. 注重保暖：天气寒冷时穿上合适的衣物，避免受凉。

5. 如果已经感冒，应及时就医：及时治疗，遵医嘱按时服药，同时多休息，以利于身体康复。