晕车训练吃什么好呢？

以下是一些可以帮助缓解晕车症状的食品：

1. 饼干：选择无油、低糖、低盐的饼干，可以帮助消化和缓解胃部不适。

2. 干果：例如蔓越莓、杏仁、葡萄干等，富含纤维和蛋白质，对缓解晕车症状有帮助。

3. 坚果：例如核桃、杏仁、花生等，含有丰富的镁元素，对缓解肌肉紧张和焦虑情绪有帮助。

4. 芝士：能够提供大量的蛋白质和钙质，有助于满足身体的营养需求，同时能够缓解晕车症状。

5. 柠檬水：柠檬富含的维生素C可以缓解晕车症状，而饮用柠檬水还可以预防脱水症状。

6. 酸奶：酸奶富含的乳酸菌可以帮助舒缓肠胃，缓解晕车症状。

请注意避免食用过量和过于刺激性的食物，如辣椒、咖啡、浓茶等。同时，在进食前避免进食过饱，以免影响消化和吸收。