脂肪肝注意什么东西不能吃什么好

脂肪肝需要注意以下几点：

1. 限制摄入脂肪、糖分和酒精

脂肪肝的主要原因之一就是饮食不健康，摄入过多的脂肪、糖分和酒精。因此，患者需要限制这些物质的摄入。

2. 避免吃油腻、重口味食品

油腻、重口味的食品容易引起脂肪肝的发生和加重，因此需要避免摄入。

3. 控制碳水化合物的摄入

碳水化合物是身体的主要能源来源，但摄入过多会被转化为脂肪，导致脂肪肝加重。因此，需要控制碳水化合物的摄入量。

4. 多吃蔬果和蛋白质

蔬菜和水果富含纤维素和维生素，能够帮助身体排出多余的脂肪，减少脂肪肝的发生和加重。蛋白质可以促进肝细胞的修复和再生。

5. 多喝水，少喝含糖饮料

水能够促进身体代谢，帮助排出多余的脂肪。含糖饮料的摄入会增加身体对葡萄糖的负担，导致脂肪肝加重。

总之，脂肪肝需要注意饮食健康，控制饮食中的脂肪、糖分和酒精的摄入量，多吃蔬果和蛋白质，多喝水少喝含糖饮料。