中暑了冷如何解决

中暑后出现寒战、手脚发冷等症状时，说明人体体温调节中枢已遭受损害，需要立即采取以下措施：

1.脱去过多的衣物，保持通风，让体温降下来；

2.及时进食富含盐分的食物或饮用盐水，有利于补充身体流失的盐分；

3.多饮水或含电解质的饮料，有效补充水分和电解质，维持身体的水平衡；

4.可以用温水和酒精擦拭皮肤，促进热量散发；

5.如果症状加重，必须及时就医，接受专业治疗。