人中暑了如何解决

1. 立即将热射病患者移到阴凉处，解开衣服，用湿毛巾擦拭身体，促进散热。

2. 让患者平躺，抬高腿部，减少心脏负担。

3. 给患者给予及时补水，饮用淡盐水或补充口服补液盐等。

4. 如患者状况严重，需立即送往医院进行治疗。

5. 在预防方面应注意热天穿宽松、透气的衣服，少在烈日下活动，多喝水、多吃水果，避免暴晒，及时降温等。