中暑了怎么处理方法

空调

1. 迅速离开高温环境，进入有空调或阴凉处，或寻找阴凉的树荫下坐下。

2. 喝足够的水或运动饮料。避免饮用咖啡或酒精等刺激饮料，因为它们会让你更加脱水。

3. 用湿毛巾或冷水浸泡毛巾，轻轻擦拭额头、后颈、手臂等部位，也可以用喷雾瓶喷些冷水。

咖啡

4. 休息休息, 吸氧浓度高一点室内氧气纯度好一点的地方。

5. 如果症状很严重，如头疼、恶心、呕吐、心跳加速等，建议及时就医。