白内障
建议
白内障早期病人注意饮食健康，增加摄入以下食物：
1.含有维生素C和E的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、芒果、菠菜、柿子椒等；
2.含有β-胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜、番茄、芹菜等；
维生素
3.富含
叶黄素和玉米黄素的食物，如
菠菜、羽衣甘蓝、
青椒、
南瓜等；
4.富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲭鱼、鳕鱼、三文鱼等海鲜；
5.富含锌和硒的食物，如瘦肉、贝类、坚果、豆类等。
另外，应避免食用过多高脂、高糖、高盐和加工食品，尽量选择清淡、营养均衡的食物，保持良好的饮食习惯。
