紫薯补什么

维生素

紫薯富含维生素A、C、钾、镁、钙和膳食纤维等营养素，可以补充身体所需要的营养元素，同时也具有抗氧化、抗衰老、抗炎症、降低血糖、降低血脂等功效。因此，紫薯可以帮助人体补充营养、延缓衰老、保护心脑血管健康等。