苦瓜泡水有什么好处

苦瓜

苦瓜泡水有以下好处：

1. 降血糖。苦瓜含有多种生物活性成分，其中苦瓜素和多糖具有降血糖作用，能够增加胰岛素敏感性，促进葡萄糖的利用。

2. 瘦身减肥。苦瓜富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加速排便，减少脂肪吸收，有助于减肥瘦身。

3. 强壮养生。苦瓜含有多种营养素，如维生素C、维生素E、锌、铁、钠、钙等，具有增强免疫力、增强体质、延缓衰老等强壮养生的作用。

4. 清热解毒。苦瓜含有苦液和生物碱，能够清热解毒、消炎杀菌、祛湿解毒，有助于防治疾病。