甘油三脂偏高怎么办

维生素

1. 改变饮食习惯：控制摄入糖分、脂肪和胆固醇含量高的食物，增加蔬果及膳食纤维的摄取量。

2. 加强运动：有氧运动可以促进脂质代谢，降低甘油三脂的水平。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒均会升高甘油三脂水平，应尽量戒烟限酒。

4. 注意药物使用：某些药物，如胰岛素、口服避孕药等，会使甘油三脂增高，需谨慎使用。

5. 控制体重：肥胖和超重也会导致甘油三脂水平升高，应保持适当的体重。

6. 适当补充营养素：如维生素C、维生素E、硒等，能够降低血液中甘油三脂的水平。