脂肪肝吃什么坚果好

脂肪肝

脂肪肝可以选择以下坚果：

1. 杏仁：富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于降低血糖和胆固醇。

2. 核桃：含有大量抗氧化物质、纤维、不饱和脂肪酸和维生素E等，有利于心脏健康，降低炎症。

坚果

3. 腰果：富含单不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有利于降低胆固醇和控制血糖。

4. 阳桃仁：具有滋补肝肾、润肺止咳的功效。

但需要注意的是，坚果虽然对脂肪肝有益，但是也是高脂肪高热量的食物，建议每天摄入量适量，不宜过量食用。同时，有过敏史的人也需要小心食用。