痛风可以吃些什么

痛风

痛风患者应该避免高嘌呤食物，例如肝、肾、海参、蛤蜊、虾、蟹等海鲜、猪肉、牛肉、羊肉、鹅肉等肉类、豆腐、豆浆、豆皮、黄豆、绿豆、蚕豆、荞麦等豆制品、菠菜、芹菜、香菜、韭菜、嫩姜、葱、蘑菇等绿色蔬菜、柿子、柿饼、荔枝、葡萄干、香蕉、桔子、橙子等水果。

痛风患者可食用低嘌呤食物，例如白肉（鸡肉、鸭肉）、海鱼、蛋白、牛奶、奶酪、面粉、面条、米饭等；可适量食用海带、紫菜、海带芽、绿豆芽、黄瓜、番茄、黄瓜、南瓜、冬瓜、萝卜等低嘌呤蔬菜和水果（西瓜、草莓、桑葚、桃子等）。

建议痛风患者在饮食上保持规律，避免暴饮暴食、酗酒，多喝水，减轻肥胖，避免持续过度的运动和劳累。如果有必要的话，应该向医生咨询适合个人情况和口味的特殊饮食。