开合跳平板支撑是无氧运动吗

开合

是的，开合跳平板支撑是一种主要靠肌肉爆发力和身体协调能力完成的高强度运动，属于无氧运动。它可以提高心肺功能，增强肌肉耐力和力量，有助于减脂塑形，但也会使肌肉产生疲劳和酸痛，需要注意适度进行。