跑步可以减肚子和大腿上的肉吗？

减肥

跑步是一种效果不错的减肥方式，可以减少体脂肪，包括肚子和大腿上的肉。但是，要想在这些部位上获得更好的减脂效果，还需要和其他锻炼方式一起综合运动，控制饮食，保持良好的生活习惯。另外，不同的人对体脂减少的效果也有所不同。