睡眠的重要性是什么？

睡眠

睡眠是机体复原’整合和巩固记忆的重要环节，其生理重要性仅次于呼吸和心跳。随着生活节奏的加快，生活方式改变等多因素的影响，睡眠不足问题逐渐受到关注。据报道，我国约有二分之一的人都曾出现过不同程度的睡眠障碍，老年人占较大比率。睡眠障碍持续进展易引起人体免疫功能下降，进而诱发一系列疾病，严重影响老年人身体健康。

老年人睡眠障碍原因可分为原发性和继发性两种。原发性睡眠障碍与老年人体内褪黑素分泌逐渐减少关系密切。褪黑素是由哺乳类动物松果体分泌的一种吲哚类激素，是导致睡眠的主要因素，具有改善睡眠质量、促进深睡眠、调节时差等多项生理功能。由于老年人的各系统功能均有不同程度减退，因此褪黑素的分泌较正常量不足，继而使深睡眠时间缩短，引起睡眠障碍。继发性睡眠障碍约占70%-80%，较多的临床疾病患者都会并发睡眠障碍。80%以上的老年人因基础疾病本身的症状和体征导致睡眠障碍。老年人是神经系统’循环系统及严重呼吸系统综合征的高危人群。心理情绪因素也是导致老年人睡眠障碍的原因之一， 因病入院后疾病预后、药物毒副作用、治疗开销担心等都会对老年人造成不同程度的心理负担。

老年人睡眠障碍是老年人群体中的常见病症，影响因素是多方面的。要多与老年患者的沟通，耐心倾听，了解其心理需求，认真分析其心理问题，从而针对性地采取心理护理措施。鼓励患者以积极态度面对疾病，树立信心，告之患者睡眠与疾病的关系，养成良好生活习惯，同时积极的为老年人创造舒适的睡眠环境。