老年痴呆患者为何增多？

老年痴呆

现在患有老年痴呆的老年人是越来越多了，我们经常可以在大街上面看到一些寻找老人的寻人启事，一旦患了这个病他们大部分都会失去自理能力和智商，就像是一个小孩心智的成年人，碰到对老人家比较孝顺的年轻人，这得老年痴呆的老年人还是会过的比较幸福的，要是倒霉的碰到了不孝顺的子女那就是他们的噩梦了。

一般得老年痴呆的人都会渐渐的对周围的事物丧失认知能力，之前经历过的事情大多数都会忘记，甚至严重的会连自己刚说过的一句话都立马给忘记了。老年痴呆的典型症状就是没有记性和大小便不能自理，失去自理能力。这里有几点可以预防老年痴呆的饮食，我们都知道许多病的预防都是和饮食挂钩的。

一、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。总的来说就是老年人最好吃清淡一点的食物，各个营养成分的食物都要适当的摄取。

牛奶

二、补充蛋白质老年痴呆与饮食有着很密切关系，研究发现牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏，大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维生素B、C、E，防止营养不足引起的智能障碍。银杏对预防老年痴呆也有很好的效果，银杏可以增加体内的神经传导物质多巴明含量，银杏能改善他们的心智活动能力。

三、烟酒适量，吸烟时间越长，吸烟量越大，脑动脉硬化越严重，脑供血越不足，最终导致脑组织萎缩，痴呆。酒含有乙醇成分，少量饮用葡萄酒可促进血液循环，对心脑血管有益，但饮酒量大时可严重损害大脑组织，长期大量饮酒会影响记忆力。

要预防老年痴呆，仅从饮食这方面做功夫还是不够的，必须内外兼修才能够达到预防老年痴呆的最好效果，如说平时多做一些有氧运动和对于饮食的合理规划，可以有效预防老年痴呆。