睡前一小时吃猕猴桃会长胖吗

猕猴桃

睡前一小时吃猕猴桃不一定会长胖。

猕猴桃是常见的水果之一，当中含有较丰富的维生素、矿物质以及氨基酸等成分，适量的摄入，能够为身体提供能量和热量，对身体健康有一定好处。而且猕猴桃当中所含的热量也比较低，睡前一小时吃猕猴桃时，如果没有摄入其他高热量类的食物，例如奶油蛋糕、巧克力、烧烤等，则所摄入的猕猴桃能够及时被身体消化吸收，一般不会长胖。

如果吃猕猴桃时，还过多摄入其他高热量类的食物，则容易长胖。因为所摄入的热量会超过总消耗量，当这些没有消化的热量，长时间在身体内堆积时，容易转换成脂肪储存。而且在睡觉前胃肠消化功能也会逐渐的减弱，在这期间如果过多的摄入食物，也会对胃肠消化功能造成负担，引发腹胀、消化不良、食欲下降等不适。