便秘可以剧烈运动吗？

便秘

便秘患者最好不要做剧烈运动的。

做剧烈的运动并不利于身体恢复，有可能会加重患者病情。由于身体得到了巨大的锻炼，可能会出现疲劳并且会造成内分泌功能的紊乱以及抵抗力的下降，所以对身体恢复不利。

患者可以适当的进行运动和锻炼，尤其要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。但要劳逸结合，避免过度疲劳，避免剧烈运动，也要养成定时排便的习惯。

手机

另外上厕所时也不要看报纸，看手机等，要改掉不良的习惯。