原地跑步减腿部和臀部吗

减肥

原地跑步可以帮助减脂和塑形，包括腿部和臀部。但是，减脂的效果还是取决于你的食物摄入和身体活动量。因此，只靠原地跑步减肥可能效果不太显著，需要结合合理的饮食和全身运动。