吃什么补眼睛视力

维生素

多吃含有维生素A的食物可以补眼睛视力。维生素A可以预防和治疗干眼症，每天都应该摄入足够的维生素A。维生素A的最佳来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋。植物性食物包括胡萝卜、苋菜、韭菜、青椒等。还有很多水果，比如橘子、杏、柿子等。近视一般是因为遗传因素、发育因素、用眼过度造成的。

1、遗传因素：近视有一定的遗传倾向。高度近视的遗传性比一般近视更明显。如果有遗传因素，近视发病更早，往往在青春期前就开始近视。近视属于多因素遗传，既遵循遗传规律，也有环境因素的参与。

2、发育因素：刚出生的新生儿，眼球前后直径只有成年人的2/3左右，所以都是远视。但随着年龄的增长，眼轴逐渐变长。到15岁时，眼球与成人基本相同，前后径24毫米。如果发育过度，眼轴过长，就会形成近视。

干眼症

3、用眼过度：持续看近过度用眼，视网膜长期接受近视反射，动眼神经指挥眼外肌不断放松，巩膜组织在眼外肌的长期机械压迫下逐渐变薄、拉长、扩张，弹性减弱。睫状肌环状纤维持续紧张，回弹降低，不能放松，近视度数越来越大。