酒后头晕怎么缓解

逢年过节家庭聚会，公司应酬，这些场合都离不开酒水，酒喝多了对身体伤害性是很大的，因为酒水中含有大量酒精，过量饮酒后会麻痹神经，刺激小脑引起头晕不适感。长期喝酒的人都伴有肝脏功能异常、头晕、头痛、高血压、高血脂等问题。那么酒后头晕怎么缓解呢？

喝酒后要注意多休息，在休息的过程中可以给大脑放松，加速大脑血液循环，帮助身体代谢掉一部分酒精组织，达到缓解头晕的效果。饮食方面可以多吃些新鲜的水果，蔬菜，尤其是维生素C含量高的水果，有助于促进酒精排出，减少体内的酒精残留，包括柠檬、苹果、西瓜、蜂蜜、葡萄等等。这些水果可以缓解血管痉挛，富含的葡萄糖和果糖，可以帮助肝脏分解酒精，促进酒精代谢，加速酒精排出体外，达到缓解头晕，头痛的效果。

大量饮酒后出现头晕，还可以通过泡澡促进毛孔扩张、加速皮肤排汗、促使酒精快速排出体外，达到缓解酒后头晕的效果。对酒精敏感的体质，在喝酒前喝少量牛奶或酸奶，可以对肠胃起到保护的作用，减少酒精的吸收，喝酒后喝少量酸奶和牛奶，同样是可以加速酒精代谢，降低酒精浓度的。如果饮酒后伴有意识不清、头晕、头痛、胡言乱语、睡眠增加等症状时，要及时就医，测量血糖，心率血压等相关检查。根据医生的安排进行输液或用药治疗，达到缓解头晕，头痛的症状。

关于酒后头晕怎么缓解的问题上面做了相关介绍，轻微的头晕可以在家中通过一些简单方法自行缓解。但是如果头晕症状严重，需要尽快就医治疗。因为每个人的体质不同，对酒精敏感度不同，有的人体质偏弱比较敏感，在喝酒后会伴有酒精中毒的现象，如果不能及时发现，治疗对血管肝脏功能都是有影响的。