睡眠周期90分钟准确吗

睡眠

正确的睡眠周期长短因人而异，但一般认为90分钟是一般情况下人体的睡眠周期长短，也是快速眼动期（REM）睡眠的周期。每个人的睡眠周期可能会有所不同，有些人可能需要更长或更短的时间来进入不同的睡眠阶段，但一般来说，90分钟的睡眠周期是一个良好的估计值。