什么疾病正困扰久坐族？

同程

随着生活节奏的加快，生活压力的增大，好多久坐族都有不同程度的腰椎间盘突出，出现腰椎间盘突出要及时治疗，现在治疗手段大多数是手术治疗，当然了为了加快恢复术后有许多注意事项需要了解，那么腰间盘突出手术后注意事项有哪些呢，下面就为大家介绍下。

一、生活方式

做完腰椎间盘手术后需要卧床休息，以硬板床为主，术后一个月需要带腰围下床行走，不要久坐或者久站。同时要注意保暖，不要受寒冷刺激，要养成良好的生活习惯，术后为了加快恢复要保持良好的心态，不能抽烟也不能喝酒，要注意营养均衡，多吃含钙丰富的食物。

腰椎间盘突出

二、术后要注意正确的站姿和坐姿

腰间盘突出术后要保持正确的站姿和坐姿，保持正常的腰椎前凸，不能提重东西，也不要搬重东西，避免弯腰用力。术后1年内尽量不要跑步、跳跃、弯腰等。如果长时间做同一个工作的时候，要注意保持正确的坐姿和站姿，不要老坐着，要多走动，可以做些简单的放松运动，缓解腰椎间盘的压力。

三、功能锻炼

腰椎间盘手术后要坚持锻炼腰背肌及肢体功能，早期尽量不要做上身下屈的动作。

四、定期复查

腰椎间盘术后要听取医生的建议，及时复查，一般是每月检查一次，到第6个月、第12个月的时候再去医院复查一次看恢复好了没，确定彻底恢复后，后期就不用复查了。

以上就是对腰椎间盘突出手术后注意哪些事项的介绍，你是否看明白了呢，需要提醒的是：腰椎间盘术后如果要下床锻炼，一定要遵从医嘱，不能过度用力，要养成良好的坐姿和站姿，尽量不要弯腰也不要做弯腰的动作，要注意腰部保暖。如果您还有更多有关腰椎间盘突出手术后注意哪些事项的问题需要了解，可以去当地医院进行更详细的咨询。