顺产后宫缩疼几天能好

顺产通常是指自然分娩，没有明确研究和数据统计表明自然分娩后宫缩疼几天能好，大部分会持续3~7天。

自然分娩是指在保证安全的前提下，不加以人工干预、让胎儿从阴道自然娩出的分娩方式。在分娩结束后，可出现下腹部阵发性绞痛或剧烈疼痛，其与子宫收缩有关，临床将其称为产后宫缩痛。其是正常生理现象，产后子宫需要通过收缩才能恢复到正常大小，在其收缩的过程中就会产生疼痛感。除此外，哺乳刺激催乳素分泌也可加重疼痛感。

大部分情况下，产后宫缩痛会在自然分娩后1~2日出现，如果是初产妇，且身体素质较好、宫腔无残留物，该症状持续3~4天即可缓解。但如果是妊娠期怀有双胞胎或巨大儿、经产妇，疼痛持续时间可能会延长，大约需要4~7天逐渐缓解，极少部分对疼痛较为敏感的产妇，疼痛时间可能会更长。

建议产妇放松心态，尽可能消除焦虑和紧张的心理，通过转移注意力、手法按摩、深呼吸等方式减轻产后宫缩痛。如果疼痛不耐受，应及时与医生沟通，必要时可考虑进行镇痛治疗。同时也需加强自身生活护理，如及时更换被恶露污染的卫生巾、每日更换干净的内裤、合理搭配三餐饮食等。