开合跳一定要跳很高吗

开合

不一定。开合跳可以根据个人实际情况和目的进行调整。如果想要加强肌肉训练和爆发力，可以跳高一些，但如果只是进行有氧运动，就可以适当降低跳的高度，以便持续时间更长。重要的是保持正确的姿势和动作，避免造成不必要的伤害。