低血糖能运动吗

低血糖

低血糖是可以合理运动的，但需避免空腹运动和长时间运动，通常保持在30分钟以内轻运动即可，但是低血糖发作的时候是不可以运动的。

低血糖是指空腹血糖浓度<2.8mmol/L，低血糖患者是可以适量合理运动的，如跑步、步行、骑行、瑜伽、健身等轻运动。但是不可以进行空腹运动和长时间运动，避免过度消耗体内的能量、糖分，会使血糖降低，出现乏力、冷汗、面色苍白等异常症状，低血糖发作的时候是不可以运动的。

低血糖的形成可能是功能性因素、病理性因素、药理性因素等引起的。如摄入的碳水化合物或者糖分太少可能会导致血糖较低；也有可能由于患者患有胰岛素瘤疾病，胰岛素瘤会刺激胰岛，导致胰岛素分泌增多，胰岛素的作用就是降低血糖，所以胰岛素过多，血糖就会明显降低；以及糖尿病患者注射胰岛素过量，也会导致体内血糖降低。低血糖患者若由于运动产生不适症状，应尽早到医院就诊，查明病因，避免病情进一步发展。并随身携带含糖食品，有助于在低血糖发作时能够及时补充糖分，缓解低血糖的症状。