俯卧撑能锻炼腹肌吗

俯卧撑是一种有效的锻炼胸肌、肩膀和三头肌的动作，但是它对于锻炼腹肌的作用比较有限。虽然在做俯卧撑时会用到腹肌，但是这只是在保持平衡的过程中起的辅助作用。如果想要锻炼腹肌，建议做一些专门的腹肌训练动作，例如仰卧起坐、卷腹等。