白内障病人吃啥好

白内障

白内障是晶状体蛋白质变浑浊后引起的眼部疾病，会造成视力下降等现象。日常饮食不容忽视，可多吃含叶黄素、玉米黄素的食物以及含维生素e、维生素c等有抗氧化作用的食物。

1、含叶黄素的食物

含叶黄素的食物比较多，比如常见的甘蓝、菠菜、韭菜、小白菜、芹菜叶、香菜、南瓜、彩椒、枸杞、柑橘等。动物性食物含叶黄素的不多，常见的是牛奶和酸奶。

叶黄素

2、含玉米黄素的食物

玉米黄素存在绿色蔬菜、水果、黄玉米等食物中，有维护眼睛健康的作用。玉米黄素通过食补更容易被身体吸收，如果消化吸收有问题，也可以服用玉米黄素胶囊。

3、有抗氧化作用的食物

含维生素e和维生素c的食物有抗氧化的作用，比如山竹、西红柿、玉米、茄子、大白菜、猕猴桃、橘子、坚果等。抗氧化食物可缓解衰老，对于白内障等眼部疾病也有缓解作用。除了可以从食物中摄取外，还可服用维生素类药物和中药中的三七、何首乌、黄芪等。