睡眠不足长胖吗

睡眠

研究表明，睡眠不足可能会导致体重增加。睡眠不足可能会影响身体内的荷尔蒙水平，导致一些荷尔蒙的分泌量下降，如代谢调节荷尔蒙-leptin和饱腹感调节荷尔蒙-ghrelin。这可能会导致食欲增加和食物摄入量增加，从而导致体重增加。此外，睡眠不足还可能影响人对零食和高热量食物的选择，导致摄入过多的高热量食物。综合来看，睡眠不足可能会增加体重。