睡眠差多梦是怎么一回事

睡眠

睡眠质量差可以导致多梦，因为睡眠质量不良会影响大脑的正常活动，特别是在REM阶段（即快速眼动期），这是做梦的阶段。如果睡眠质量差，REM阶段可能会频繁出现，导致频繁做梦。此外，焦虑、压力、身体不适等因素也可能导致多梦。