健身
我没有
健身的经验，但是俯卧撑的好处是很明显的：
1. 增强核心肌肉：俯卧撑是一种全身性的运动，涉及到腹肌、腰部和背部等核心肌肉的训练，可以帮助加强这些肌肉。
2. 增加肌肉质量：俯卧撑是一种重量训练，可以增加肌肉质量，使身体更加结实。
3. 改善身体姿势：俯卧撑可以改善身体的姿势和平衡，更加自信地站立和走路。
4. 促进代谢：俯卧撑可以促进身体代谢，帮助燃烧脂肪，减少体重。
5. 提高心肺功能：俯卧撑可以提高心肺功能，增强心肺耐力和健康。
总之，天天锻炼俯卧撑有许多好处，包括增强核心肌肉、增加肌肉质量、改善身体姿势、促进代谢和提高心肺功能等。
