睡眠不足会发胖吗

睡眠

睡眠不足会对人体代谢产生负面影响，会导致身体产生一系列的反应，进而影响体重变化。研究表明，睡眠不足会增加人体饥饿感和食欲，导致人们吃得更多，并减少消耗的热量，从而导致体重增加。睡眠不足还会影响人体产生荷尔蒙，尤其是促进饱腹感的胰岛素和甲状腺素等。因此，长期睡眠不足可能会增加患肥胖症的风险。