宝妈发烧38怎么退烧

睡眠

很多宝妈生完孩子后，因为频繁哺乳，再加上夜间睡眠不足，就会导致机体免疫力下降，这样就很容易受到外界因素的影响，而出现发烧的症状。发烧期间如果需要给宝宝喂奶，最好不要随意服用药物，以免对宝宝的健康成长造成危害。那宝妈发烧38度的情况下如何退烧？

第一、补充水分：发烧38度其实并不属于高烧，所以无需服用退烧药，这种情况下可以适当补充水分来促进机体代谢。而且发烧过程中机体水分会大量流失，多喝水还能预防身体脱水的问题。建议发烧期间每天饮水量不要少于500毫升，多喝水可以促进尿液排泄，帮助代谢出体内的毒素和垃圾，对疾病恢复大有益处。

第二、清淡饮食：宝妈在哺乳期间发烧时，如果体温低于38度，一般不需要特殊治疗，但是一定要尽可能多休息。因为发烧之后身体会比较虚弱，多休息可以帮助身体更好的恢复体力。同时还可以多吃一些清淡且富含营养的流质或者半流质食物，包括牛奶、稀饭、面条等。需要注意的是，发烧期间不可以吃鸡蛋，以免增加身体热量而影响正常退烧。

发烧

第三、蒸汽蒸脸：宝妈发烧可能是由感冒引起的，此时通常还伴有鼻塞、流鼻涕等多种症状，这种情况下可以通过自我调节的方式，来缓解身体的不适感，比如蒸汽蒸脸。首先在干净的脸盆中放入热水，把脸放置在脸盆上方，利用水蒸气来湿润鼻腔，可以快速缓解鼻塞的症状。

发烧38度其实仅仅是属于低烧，这种情况下不用过度惊慌，一般通过日常护理的方式便能帮助身体快速降温。恢复期间要合理调整自己的作息时间，尽可能保证充足睡眠，避免身体劳累。如果是由风寒感冒引起的，可以喝一碗生姜汤促进身体排汗，帮助身体快速退热。