心肌梗塞做什么运动好

心肌梗死

心肌梗塞即心肌梗死，心肌梗死患者做低强度的运动比较好，比如慢跑、游泳以及骑自行车等。

1、慢跑：待心肌梗死病情好转后，可以进行慢跑。有规律的慢跑能有效的增加心脏的收缩和血液的输出量，还可以促进新陈代谢，帮助排出体内的毒素。也能减轻心理负担，让患者保持良好的心态。

2、游泳：游泳是一种不错的有氧运动，在进行此项运动的过程中，身体各个器官皆可参与，消耗能量较多，可以有效的促进血液循环，有利于心脏功能增强。此外，若坚持游泳还能让血管壁弹性变大。

新陈代谢

3、骑自行车：骑自行车不仅能减缓血管老化的速度，降低高血压等慢性疾病的发生纪律，还可以有效改善血管弹性，让心脏更加强壮。而且户外骑自行车接触大自然，还能让身心更加愉悦。

此外，心肌梗死患者也可以散步，能降低高血压、脑动脉硬化、脑梗塞的发生率。但心肌梗死在急性发作期要避免下地活动，待病情好转后，才能进行适当运动，但要控制好运动量，以不疲劳为主。患者还要养成良好的生活习惯，不可以经常熬夜，饮食方面尽量低脂、低钠的食物，控制每天食盐摄入量，减少肥肉、动物内脏以及奶油蛋糕等食物的摄入。