体内寒气大总感觉怕冷吃什么中药合适

枸杞

建议根据体质和症状选择合适的中药，可以考虑以下几种：

1. 补气养血：体质虚弱、面色苍白、手脚发凉、易疲乏的人可以选择枸杞子、黄芪、人参、当归等补气养血的中药。

2. 散寒温经：易感冒、手脚冰冷、月经不调、腰膝酸痛的人可以选择肉桂、干姜、附子、羌活等散寒温经的中药。

黄芪

3. 温阳消寒：特别是在寒冷的冬季，容易感冒、手脚冰凉、穿多了还觉得冷的人可以选择艾叶、小茴香、桂枝等温阳消寒的中药。

4. 活血通络：手脚冰凉可能与血液循环不畅有关，选择当归、红花、桃仁等可以活血通络的中药。

需要注意的是，中药减少体内寒气的同时也要注意饮食和生活习惯的调节，例如适度增加运动量、保暖穿衣等。同时，具体的用药还需结合年龄、体质和症状等进行个性化选择。最好的方式是咨询专业的中医师进行治疗。