一次干活太猛了手腕疼

腱鞘炎

一次干活太猛了手腕疼一般是扭伤、腱鞘炎和腕管综合征等原因引起，需要结合病因治疗。

1、扭伤：在干活时，由于手腕用劲过度、活动力度较大，从而会导致手腕部位扭伤，引起手腕关节疼痛的情况。可以通过冷敷、按摩等方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。

2、腱鞘炎：在干活时，由于手腕位置的肌腱、韧带或三角软骨复合体损伤导致腱鞘炎，从而会出现局部腱鞘炎症，导致手腕出现疼痛的情况。可以在医生的指导下使用药物治疗，如醋酸氢化可的松注射液和曲安奈德注射液等。

腕管综合征

3、腕管综合征：由于干活太猛，导致正中神经在腕管内受压，一般表现为手部麻木无力和手腕疼痛等症状。可以在医生的指导下进行手术治疗，如开放性传统手术和内窥镜手术等。

除以上原因外，还有其他的可能性，如腕部骨折。平时应注意休息，避免过度劳累。饮食方面注意清淡，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免导致病情加重，不利于身体健康。同时可以适当增加体育锻炼，以增强身体抵抗力。