肠易激综合征的饮食建议？

肠易激综合征

肠易激综合征的患者在饮食方面，要避免吃产气多的食物，比如各种乳制品以及大豆和豆制品，豆类，食物等，也要少喝牛奶，豆浆等；

可以适当多吃高纤维的食物，有助于改善便秘，比如各种新鲜的水果和蔬菜等；

饮食上要避免吃能诱发症状的各种食物，比如辛辣刺激性的食物，以及生冷坚硬的食物，和各种冷饮，寒凉食品等，要以清淡容易消化的食物为主，也要严格戒烟戒酒；

牛奶

此外，还要注意适当的运动和锻炼，有助于调节胃肠道功能，也要适当的进行对症治疗。