白内障术后恢复补充什么营养好

白内障

白内障属于中老年人高发疾病之一，病情比较严重的患者多需要进行手术治疗，但是手术后也应该加强保健护理措施。尤其要注意做好饮食护理措施，多吃一些对眼睛健康有好处的食品，才能避免病情复发，那么，白内障术后恢复补充什么营养好呢？

1、补充维生素C。维生素C是一种对人体非常重要的营养物质，体内的维生素C充足可以减少光线和氧等对晶体的损害，对白内障防治具有非常大的帮助作用。而处于白内障术后恢复期的患者可以多吃的富含维生素C的食物有各种绿色蔬菜、蕃茄、草莓、桔子、橙子、苹果、猕猴桃等。

2、多吃含锌的食物。锌对于眼睛来说同样也是一种非常重要的营养物质，因此白内障患者术后恢复期也要注意补锌，而含锌丰富的食品主要为动物肝脏、牡蛎、鱼、瘦肉、蛋类、各种粗粮、海藻、坚果、萝卜、茄子、白菜等。

维生素

3、多吃含硒食物。做完白内障手术后的患者也要多吃含锌的食物，硒是一种与视觉的敏锐程度有关系的营养物质，人体缺硒也会增大白内障的发生率。而常见的富含硒的食物包括了动物肝脏、坚果、鱼、虾、乳类、各种肉类等。

4、补充维生素E。维生素E属于抗氧化营养物质，平时经常吃富含维生素E的食品同样也能起到防治白内障的效果，而富含维生素E的食品非常多，包括花生、葵花籽油、五谷粗粮、豆类、动物肝脏、蛋、奶类和奶制品等等。

处于白内障术后恢复期的患者不仅要多补充上述营养物质，还应该注意补充水分，可以加快身体代谢速度。同时也要注意忌口，各种辛辣和生冷的食品在康复期都不能吃，当然也不能抽烟喝酒，才能防止身体抵抗力降低而睫毛恢复速度。