吃鱼油的好处和坏处

维生素

吃鱼油的好处一般是补充营养和降低甘油三酯等。坏处可能会增加出血倾向，还可能会引发过敏。

一、好处

1、补充营养：鱼油含有维生素A和维生素D，适量吃些，有助于补充身体需要的营养。

动脉粥样硬化

2、降低甘油三酯：根据相关资料显示，吃鱼油通常能够帮助降低甘油三酯，鱼油富含ω-3脂肪酸，能调节血脂、稀释血液，减小血栓和动脉粥样硬化的风险。

二、坏处

1、增加出血倾向：如果有做手术或者是外伤的情况，吃鱼油剂量过大，有可能会增加出血倾向。

2、引发过敏：如果自身对鱼类海鲜过敏，吃鱼油过后很可能会引发过敏。

除此之外，吃的剂量过大，可能会导致免疫反应降低，如果是糖尿病患者，吃鱼油剂量过大，也可能会影响血糖平稳。