出了月子能碰凉水吗

出了月子能碰凉水，但次数不宜过多，特别是本身体质弱，身体没有完全恢复的女性要少碰凉水。否则寒凉侵袭身体，就会引发腹部疼痛、子宫恢复不良、头痛、风湿性关节炎等情况出现，对身体健康造成的危害比较大。

女性出了月子后身体还需要一段时间慢慢恢复，如果总是碰凉水，会让风湿疾病的出现几率提高，从而导致肢体疼痛、关节疼痛、肢体麻木、间断性头晕头痛、阵发出汗、心悸、失眠等症状，对日常生活质量造成的影响很大。所以平时应做好保暖措施，根据天气变化及时增减衣物，还应好好休息，每天保证充足的睡眠时间，这样才能保证身心健康。

出了月子尽量再过半个月或者一个月再碰凉水，因为每个人身体体质不一样，如果身体恢复速度较慢，那么碰凉水的时间就要延后，等到身体完全恢复以后再接触凉水比较好。而且碰凉水的次数不宜过于频繁，时间不能太长，这样出现后遗症的几率就能降低。