5岁宝宝感冒咳嗽吃什么食物好

感冒

5岁宝宝感冒咳嗽可以吃一些粥类、肉类蛋奶、水果等。对孩子的感冒咳嗽有一定的缓解作用。

1.粥类：粥类可以选择山药粥和百合粥，都具有补脾肺肾、养阴润肺的效果，对于肺气虚而导致的感冒咳嗽有很好的缓解效果。

2.肉类蛋奶：孩子感冒咳嗽在一定程度上会损伤身体的机能，家长应该给孩子多吃一些肉类、鸡蛋或者牛奶这些富含有蛋白质的食物，可以给孩子增强体力。

咳嗽

3.水果：水果可以选择梨和苹果，主要的功效是清热止咳，对感冒的咳嗽也是有很好的缓解作用。家长可以做成雪梨汁或者苹果汁给孩子喝。苹果和泡好的枸杞、银耳一起熬汤也是比较美味的。

另外家长需要注意让孩子多喝热水，感冒咳嗽期间饮食需要清淡为主，不要食用辛辣刺激的食物，平时多增加户外运动，以提高身体的免疫力。