开合跳练腰力吗

开合

开合跳可以提高身体协调性和心肺耐力，但不是真正的练腰力的动作。如果您想增强腰部肌肉力量，可以考虑进行以下动作：

1. 仰卧起坐

2. 侧卧收腹

3. 腰部扭转

4. 站立扭腰

注意，在做这些练腰的动作时一定要注意力度和姿势，以避免造成误伤。另外，运动前一定要进行热身活动，以免受伤。