透过窗子的阳光能补钙吗

维生素

透过窗子的阳光可以提供维生素D，但无法补钙。钙是一种矿物质，人类只能从食物中摄取。 维生素D可以帮助人体吸收钙，但是它本身不能补钙。因此，如果您需要补充钙，应该在日常饮食中摄取。