开合跳能练到肩吗

开合

开合跳可以帮助锻炼腿部和腹部的力量和耐力，并且在跳跃时需要双臂臂力的支持，因此可以一定程度上锻炼肩部肌肉。但是，想要更加针对性地锻炼肩部肌肉，最好还是进行专门的肩部训练。